Snel herstel na een knieprothese - met de juiste fysiotherapie in Rotterdam

Tijdens de knieprothese operatie wordt het beschadigde gewricht vervangen door een kunstmatige knieprothese. Dit gebeurt onder algehele verdoving of met een ruggenprik. De chirurg maakt een snede aan de voorkant van de knie en verwijdert het beschadigde kraakbeen en bot. Vervolgens wordt de prothese geplaatst en wordt de wond gesloten.
Het herstel van een knieprothese operatie kan enkele maanden duren. Je zult geleidelijk aan weer kunnen lopen en dagelijkse activiteiten kunnen hervatten. Meer weten over de herstelperiode? Lees snel verder.

Na een knieprothese-operatie is het belangrijk om voldoende tijd te nemen om te herstellen. Het kan even duren voordat je weer volledig op de been bent, maar met de juiste zorg en aandacht kun je snel weer terugkeren naar je normale activiteiten.

Binnen 24 uur na de operatie lopen

Over het algemeen wordt verwacht dat je binnen 24 uur na de operatie al kunt beginnen met lopen. Dit zal in eerste instantie met behulp van krukken zijn en onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Herstelproces van 3 tot 6 maanden

Gemiddeld duurt het herstel na een knieprothese-operatie zo’n 3 tot 6 maanden. In de eerste weken na de operatie is het belangrijk om rustig aan te doen en je knie niet te zwaar te belasten. Het is normaal dat je knie in het begin nog wat pijnlijk en gezwollen is.

Na 6 weken zonder krukken lopen

Na ongeveer 6 weken kun je beginnen met fysiotherapie om de spieren rondom je knie weer sterker te maken. Dit is een belangrijk onderdeel van het herstelproces en draagt bij aan een sneller herstel. Vaak kun je dan al zonder krukken lopen en kleine afstanden afleggen. Onze fysiotherapeuten begeleiden je bij het opbouwen van de belasting op je knie en bij oefeningen om de bewegingsvrijheid te vergroten.

Na 3 maanden lichte sportactiviteiten

Na ongeveer 3 maanden kun je weer starten met lichte sportactiviteiten, zoals fietsen en zwemmen. Het kan echter tot een jaar duren voordat je volledig hersteld bent en weer alle activiteiten kunt uitvoeren.

Gezond eten en voldoende water drinken ondersteunen je lichaam tijdens het herstelproces.

Na een knieprothese-operatie is het belangrijk om actief te blijven en regelmatig oefeningen te doen.
Dit ondersteunt het herstel, vermindert pijn en helpt de beweeglijkheid van de knie te vergroten.

Begin altijd rustig en luister goed naar je lichaam.
Bouw de intensiteit stap voor stap op en stop bij pijnklachten.
Overleg met je fysiotherapeut welke oefeningen na een knieprothese voor jou het meest geschikt zijn en hoe vaak je deze kunt doen.

Heb je last van knieproblemen en wil je weten welke alternatieven er zijn voor een knieprothese?
Afhankelijk van jouw situatie zijn er verschillende behandelmogelijkheden die klachten kunnen verminderen en een operatie mogelijk kunnen uitstellen.

Fysiotherapie

Fysiotherapie is vaak de eerste stap bij knieklachten. Met gerichte oefeningen en mobilisatietechnieken wordt de kracht en stabiliteit van de knie verbeterd.
Dit helpt pijn te verminderen en de kans op verdere schade te verkleinen. Tijdens een intake stellen we samen een persoonlijk behandelplan op.

Injecties

Injecties kunnen tijdelijk verlichting geven bij knieproblemen.
– Hyaluronzuur: vult de gewrichtsvloeistof aan en kan de mobiliteit verbeteren.
– Corticosteroïden: verminderen ontstekingen en verlichten pijn.
Deze behandelingen worden meestal toegepast als andere therapieën onvoldoende resultaat geven.

Brace

Een kniebrace kan de druk op het gewricht verminderen en extra stabiliteit geven.
Er bestaan verschillende soorten braces, afhankelijk van de klacht en de mate van ondersteuning die nodig is.

Gewichtsverlies

Bij overgewicht kan afvallen een groot verschil maken. Minder lichaamsgewicht betekent minder belasting op de knieën, wat pijn kan verminderen en de beweeglijkheid verbetert.

Alternatieve therapieën

Sommige mensen ervaren baat bij aanvullende therapieën zoals acupunctuur, chiropractie of massage. Hoewel het wetenschappelijk bewijs vaak beperkt is, kunnen deze behandelingen voor extra verlichting zorgen.

Herstel je van een knieprothese en wil je snel weer soepel bewegen?

Bij F3 Fysio staan onze specialisten klaar om je te begeleiden met persoonlijke revalidatie.
We hebben vijf locaties in Rotterdam.
Ook op zaterdag kun je bij ons terecht.

Met ons online afsprakensysteem plan je eenvoudig een afspraak.
Is er een plekje vrij, dan kun je vaak op de zelfde dag geholpen worden.
Je kunt ook altijd bellen of mailen om direct een afspraak in te plannen.