Bij F3 Fysio herstel je snel en kom je sterker terug – met jouw persoonlijke Fit Food Focus plan!

F3 Fysio kijkt verder dan fysiotherapie. Wij geloven niet alleen in herstel, maar in sterker terugkomen. Al 10 jaar zijn wij dé fysiotherapeut in Rotterdam en specialisten in knie-, rug-, nek- en schouderklachten. Onze cliënten – van topsporters tot mensen die weer pijnvrij willen bewegen – profiteren van onze bewezen totaalaanpak.

Onze Fit Food Focus methode werkt. We combineren fysiotherapie, voeding en training om de oorzaak van jouw klachten te identificeren en duurzaam te herstellen. Dankzij deze unieke werkwijze blijven steeds meer mensen pijnvrij en fit.

Plan nu nog je afspraak. We hebben 4 vestigingen, en met online plannen kan je binnen 1 uur bij ons terecht – als wij een plekje hebben.

Ben je op zoek naar  Fysiotherapie in Rotterdam? We staan voor je klaar! Lees alles over F3 Fysio behandelingen, Rotterdamse locaties op deze pagina.

Team F3 Fysio in actie tijdens HYROX oktober 2024, lachend en gemotiveerd op spinningfietsen. Ze behaalden een knappe 3e plaats in deze internationale fitnesscompetitie in De RAI Amsterdam. De indoorhal heeft een sportieve sfeer met glazen dak en veel natuurlijk licht.
verzekeraars icoon

Aangesloten bij 97% van de verzekeraars

tijd icoon

Geopend tot 20.00 uur en op zaterdag

bel icoon

Vandaag nog een afspraak? Bel nu!

Wij hebben alle kennis in huis

en zijn specialist in knie- nek- en rugklachten

F3 Fysio: ons team van fysio specialisten

Ons team bestaat uit 25 gepassioneerde fysiotherapeuten. Wij zijn experts in knieklachten, blessures en revalidatie voor complexe knieproblemen zoals met kruisbanden. Voor lage rugproblemen en pijn in schouder en nek hebben wij speciale 6 weken programma’s. Bij F3 Fysio kijken we ook naar balans van lichaam en geest. Onze reviews vertellen hoe wij cliënten hebben geholpen met pijnvrij bewegen, het hervinden van levenslust en het voorkomen van klachten. Neem contact op voor een gratis intake.

Wij zijn trots op onze blije cliënten; F3 Fysio krijgt de meeste en hoogste beoordelingen in Rotterdam op Google. Bekijk alle reviews op Google Maps!

Vrijblijvend advies nodig? Ontmoet ons team

Ursula van der Velden - 25 jan'25  -  Mijn laatste redding

Na 2,5 jaar frozen shoulder, bekkenklachten en zenuwpijn had ik bijna de hoop opgegeven. Van altijd sporten naar plat liggen... Tot ik bij F3 Fysio kwam. Nu beweeg ik weer, heb energie en kracht. Duizendmaal dank!

Wat is een Fit Food Focus plan?

Een Fit Food Focus plan is een persoonlijk afgestemd plan dat speciaal is ontwikkeld om jouw herstel te ondersteunen en je gezondheid te verbeteren. Dit plan is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en wordt volledig aangepast aan jouw individuele behoeften en doelen. Of je nu herstelt van een blessure of een operatie, met een Fit Food Focus plan kun je sneller en sterker terugkomen. Het helpt je niet alleen om fysiek te herstellen, maar ook om je algehele gezondheid en welzijn te bevorderen. Door de juiste voeding te combineren met gerichte fysiotherapie en training, creëer je de ideale omstandigheden voor een duurzaam herstel.

Yolande Pleune - 16 jan'25  -  Halve marathon

Bij F3 Fysio gekomen vanwege schouderklachten tijdens trainen van een halve marathon, een probleem waar ik al 15 jaar mee liep. Niet alleen mijn schouder is behandeld, maar ook naar houding, leefstijl, ademhaling en voeding gekeken. Dankzij deze aanpak zijn mijn klachten verdwenen en heb ik veel gehad aan de praktische leefstijltips. Een aanrader!

Hoe werkt een persoonlijk Fit Food Focus programma?

Een persoonlijk Fit Food Focus traject werkt door een totaalaanpak te bieden die rekening houdt met jouw voeding, training en herstel. Onze fysiotherapeuten werken nauw met je samen om een plan te ontwikkelen dat speciaal is afgestemd op jouw behoeften en doelen. We pakken de oorzaak van je klachten aan en helpen je om sneller en sterker terug te komen. Door een combinatie van gerichte oefeningen, voedingsadvies en herstelstrategieën, zorgen we ervoor dat je niet alleen herstelt, maar ook sterker terugkomt. Met een persoonlijke Fit Food Focus kun je je gezondheid verbeteren en je doelen bereiken, of dat nu pijnvrij bewegen is of het verbeteren van je sportprestaties.

Filo Bamba - 17 feb'25  -  De totaalaanpak van F3 Fysio

In december nog ondraaglijke pijn in mijn rechterarm. Kon niets tillen, verloor kracht, door de pijn. Met oefeningen, adviezen voor een gezond leven, trainen en dry-needling ben ik nu veel beter.

Onze totaalaanpak werkt voor iedereen – van jong tot oud, van sporter tot niet-sporter

Wij helpen sporters en topsporters uit alle hoeken van de sport. Van voetbal tot kickboksen en van hockey tot hardlopen. Wij zijn zelf fanatieke sporters of geweest en staan graag aan je zijde.

Maar we zijn er voor álle Rotterdammers, ongeacht hun bewegingsniveau. Of je nu een atleet bent, recreatief sport of juist weer in beweging wilt komen – wij helpen je vooruit.

Neem Boele, 80+, die nog regelmatig parachutespringt. Voor ons is er niets mooier dan iedereen weer lekker in zijn vel te laten zitten en dromen uit te laten komen.

Als fysio’s in Rotterdam halen we veel plezier uit ons werk. Door de Rotterdamse Marathon hebben we ruime ervaring met het begeleiden van hardlopers. Soms zit het tegen, en moet je revalideren. Dan is het fijn als je begrepen wordt en snel weer op je oude niveau komt.

Bij F3 Fysio helpen we je verder, met aandacht, expertise en Rotterdamse daadkracht

Yolande Pleune - 16 jan'25  -  Halve marathon

Bij F3 Fysio gekomen vanwege schouderklachten tijdens trainen van een halve marathon, een probleem waar ik al 15 jaar mee liep. Niet alleen mijn schouder is behandeld, maar ook naar houding, leefstijl, ademhaling en voeding gekeken. Dankzij deze aanpak zijn mijn klachten verdwenen en heb ik veel gehad aan de praktische leefstijltips. Een aanrader!

De voordelen van een Fit Food Focus plan

De voordelen van een Fit Food Focus plan zijn talrijk. Met dit plan kun je sneller en sterker terugkomen van blessures of operaties, je algehele gezondheid verbeteren en je persoonlijke doelen bereiken. Onze fysiotherapeuten hebben alle kennis in huis om je te helpen, en onze totaalaanpak werkt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitnessniveau. Met een Fit Food Focus plan kun je pijnvrij willen bewegen en profiteren van een gezonde levensstijl. Wil je meer weten over hoe wij je kunnen helpen? Stuur een e-mail naar onze praktijk en ontdek wat een Fit Food Focus plan voor jou kan betekenen.

Wat maakt F3 Fysio anders? Wij pakken de oorzaak van je klacht aan

Heb je pijn aan je spieren, gewrichten, zenuwen of banden? Of ben je herstellende van een ongeval, blessure, ziekte of medische ingreep? Dan is fysiotherapie de beste behandelmethode om je pijn te verminderen of te laten verdwijnen. Het doel van fysiotherapie is om jouw lichaam optimaal te laten functioneren. F3 Fysio is een gespecialiseerde praktijk die goed raad weet met jouw klachten. Wij gebruiken verschillende oefeningen en technieken om je weer meer van het leven te laten genieten.

Maar wat onderscheid ons?

Vrijblijvend advies nodig?
Onze Fit Food Focus methodiek focust op een betere balans. Stress, eten, slapen, bewegen. Het staat allemaal met elkaar in verbinding. Deze methode is door F3 Fysio ontwikkeld en cliënten kunnen deze gratis gebruiken. Dit programma helpt je in 6 weken te transformeren naar de gezondste versie van jezelf. De filosofie van balans en samen op zoek gaan naar de kern van jouw probleem, helpt je om voorgoed van je klachten af te komen. Wij geloven niet in een eenvoudige “fix”, wij lossen liever samen met jou het echte probleem op, zodat je nooit meer last zult hebben

Luc van Wanroij - 10 jan'25  -  Totaalaanpak

Eerste fysio die echt naar het volledige plaatje kijkt – niet alleen de klacht, maar alles eromheen. Helpt je bewuster omgaan met je lichaam, zelfs als je dat zelf niet doorhebt. Dikke vijf sterren!

De cliënten van F3 Fysio spreken voor zich – echte reviews, echte resultaten!

Elke dag ontvangen wij met trots positieve feedback van onze cliënten. Zij delen hun ervaringen en vertellen met naam en toenaam hoe onze fysiotherapie hen heeft geholpen om klachtenvrij te bewegen, sterker te worden of weer hun favoriete sport op te pakken.

Benieuwd naar hun verhalen? Lees hoe zij hun herstel hebben ervaren en ontdek wat F3 Fysio ook voor jou kan betekenen.

👉 Bekijk de klantverhalen

Klik op reviews.

 

 

Wat patiënten over ons zeggen

Beoordelingen van Google

Walter Van Oosterom
Evi
Theo
Zoek je een goede fyshio na een auto ongeluk voor rug/nek klachten zeker een aanrader en dan met namen bram .
Neemt goed de tijd voor uitleg en onderbouwd zijn punten goed .
Tevens helpt je snel opweg met een goed herstel plan ‼️
Dikke aanrader dus 👌👌
Nelique
Super blij met de behandeling bij F3 Fysio! Met het hardlopen had ik een knieblessure opgelopen maar met de hulp van Fabio kon ik in een paar weken weer pijnvrij hardlopen en verder trainen voor een marathon.
js_loader

Whatsapp met ons

Stel je vraag direct aan een
van onze fysio’s

Chat met ons

Bel ons

Maak online een afspraak
of bel naar 010-2108399

Bel 010-2108399

Stuur een e-mail

Stuur een mail en krijg
snel een antwoord.

Stuur een e-mail
Adres

Walenburgerweg 7
3039 AA Rotterdam (Blijdorp)

Argonautenweg 31e
3054 RP Rotterdam (Hillegersberg)

Boompjes 526
3011 XZ Rotterdam (Centrum)

Schieweg 47D
3038 AE Rotterdam (Noord)

E-mail of bellen

Neem contact op

Telefoonnummer

010 268 10 93

Openingstijden

Doordeweeks: 08.00 – 20.00 uur
Zaterdag: 09.00 – 17.00 uur

Locatie kaart