FitFoodFocus: het 6-weekse leefstijlprogramma van F3 Fysio

Voor iedereen die klaar is met futloosheid, vage klachten en slechte gewoontes.

Bij F3 Fysio zien we het dagelijks: mensen die wel willen veranderen, maar vastlopen. Jarenlang hebben we hen geholpen bij fysieke klachten, maar soms was het het was niet genoeg. Door leefstijl mee te nemen zien we sneller en dieper herstel. Daarom ontwikkelden we een totaalprogramma dat verder kijkt dan behandeling: FitFoodFocus.

In 6 weken zet je een échte grote stap naar een fitter, gezonder en energieker leven. Zonder strenge diëten. Zonder sportregime. Wél met structuur, steun en resultaat.

Bel 010-2108399 Afspraak maken

FitFoodFocus is gratis voor cliënten van F3 Fysio

Lachende fysio van F3 Fysio in gesprek in de oefenzaal met client, beiden in sportkleding
verzekeraars icoon

Aangesloten bij 97% van de verzekeraars

tijd icoon

Geopend tot 20.00 uur en op zaterdag

bel icoon

Vandaag nog een afspraak? Bel nu!

Waarom wij FitFoodFocus zijn gestart

Als fysiotherapeuten weten we: rug- en nekklachten, stress, vermoeidheid of pijn komen zelden alleen. Vaak is de oorzaak breder. Denk aan voeding, slaap, spanning en gewoontes.

Vanuit de traditionele fysiotherapie is er weinig aandacht om al deze puzzelstukjes te combineren. Daarom hebben wij zelf het initiatief genomen. Het programma draait inmiddels 3 jaar parallel aan onze behandelingen. Met succes en het is gratis voor F3 Fysio cliënten.

FitFoodFocus is onze praktische én wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor duurzame verandering.
Ontwikkeld vanuit de praktijk, met bewezen stappen, zodat jij je gewoontes blijvend kunt ombuigen.

Resultaten die blijven

Gedrag en gewoontes veranderen niet in een week. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt je meerdere weken nodig hebt om nieuwe gewoontes voor altijd aan te leren. Daarom duurt FitFoodFocus minimaal 6 weken, dit is een bewezen effectieve periode om daadwerkelijke verandering te behalen.

Mensen die meedoen voelen zich:

  • Fitter en energieker
  • Rustiger in hun hoofd
  • Lichter, sterker en positiever
  • Meer in controle over hun gezondheid 
  • Klaar voor blijvende verandering

Dit krijg je bij FitFoodFocus

1 jaar toegang tot:

  • 20+ videolessen met theorie, oefeningen en concrete tips waar je direct zelf aan de slag kunt
  • Directe toegang tot de online leeromgeving – 1 jaar toegang
  • 3 motiverende emails per week:
    • Mood Monday – mentale focus
    • Workout Wednesday – bewegen en trainen
    • Food Friday – voeding en gewoontes
  • 30+ gezonde recepten die je makkelijk zelf kunt bereiden
  • Een handige Fit Food Focus boodschappenlijst om direct gezond(er) in te kopen
  • Toegang tot de FitFoodFocus Communityals extra support
  • En nog veel meer praktische tools om jouw nieuwe gewoontes vol te houden

Ja, ik doe mee!

‘Mijn missie is om niet alleen schade te herstellen maar ook te voorkómen. Om mensen niet alleen te helpen gezond en fit te worden, maar ook te blijven.’

– Paul Veen

Voor wie is het?

FitFoodFocus is perfect als jij:

  • Vaak moe bent en verlangt naar meer energie
  • Een gezondere leefstijl wilt, maar niet weet waar te beginnen
  • Chronische klachten of stresssignalen ervaart
  • Wilt afvallen of gezonder wilt eten
  • Klaar bent om gewoontes te doorbreken (zoals suikerverslaving of overmatig alcoholgebruik)

Lees meer over het FitFoodFocus en ontdek hoe je in slechts 66 dagen je ongezonde gewoontes achter je kunt laten!

“Je zult versteld staan dat je na dit programma nog steeds amper suiker eet, gezonder kookt, standaard veel stappen zet en misschien net als ik aan intermittent fasting doet.”

Michael, 29 jaar

 

“Voor mij heeft de online training geholpen om structuur in mijn leven te krijgen en het vooral ook te behouden. Door de gemakkelijk uit te voeren aanpassingen in het dagelijks leven op het gebied van voeding, beweging en mindset voel ik mij fit en een stuk energieker.”

Gaby, 32 jaar

 

“Echt een goed programma waarbij de focus ligt op kleine structurele veranderingen in je gedrag die je vanaf de eerste dag een goed gevoel geven en op deze wijze bijdraagt aan een zelfbewust, constructief zelfbeeld en een fitter lijf.”

Jasper, 48 jaar