Na een knieprothese operatie is het belangrijk om voldoende tijd te nemen om te herstellen. Het kan even duren voordat je weer volledig op de been bent, maar met de juiste zorg en aandacht kun je snel weer terugkeren naar je normale activiteiten.
Binnen 24 uur na de operatie lopen
Over het algemeen wordt verwacht dat je binnen 24 uur na de operatie al kunt beginnen met lopen. Dit zal in eerste instantie met behulp van krukken zijn en onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Herstelproces van 3 tot 6 maanden
Gemiddeld duurt het herstel na een knieprothese operatie zo’n 3 tot 6 maanden. In de eerste weken na de operatie is het belangrijk om rustig aan te doen en je knie niet te zwaar te belasten. Het is normaal dat je knie in het begin nog wat pijnlijk en gezwollen is.
Na 6 weken zonder krukken lopen
Na ongeveer 6 weken kun je beginnen met fysiotherapie om de spieren rondom je knie weer sterker te maken. Dit is een belangrijk onderdeel van het herstelproces en zal bijdragen aan een sneller herstel. Je dan meestal al zonder krukken lopen en kleine afstanden afleggen. Onze fysiotherapeuten zullen je begeleiden bij het opbouwen van de belasting op je knie en oefeningen met je doen om de bewegingsvrijheid van je knie te vergroten.
Na 3 maanden lichte sportactiviteiten
Na ongeveer 3 maanden kun je weer beginnen met lichte sportactiviteiten, zoals fietsen en zwemmen. Het kan echter tot een jaar duren voordat je volledig hersteld bent en weer alle activiteiten kunt uitvoeren.
Uiteraard helpt gezond eten en voldoende water drinken om je lichaam te ondersteunen bij het herstelproces.
