Revalideren na een heupprothese? Wij helpen je veilig vooruit

Bewegen is essentieel voor een goed herstel na een heupoperatie. Maar wel voorzichtig, op de juiste manier en in het juiste tempo. Met gerichte oefentherapie bij F3 Fysio in Rotterdam werk je stap voor stap aan je herstel. Je beweegt veilig in een leuke en mooie omgeving en onder professionele begeleiding.

Samen zorgen we ervoor dat je sterker wordt, zonder je nieuwe heup te overbelasten.

Begin vandaag nog met revalideren – plan direct je afspraak.

Wij gaan op zoek naar de oorzaak, geen symptoombestrijding
Expert status:
780
127
149
56
Unieke Fit Food Focus methodiek

Bel 010-2108399 Afspraak maken

Niet alleen na een heupprothese, maar ook bij heupartrose staan we voor je klaar.

Cliënt met heupprothese doet oefentherapie onder begeleiding van lachende fysiotherapeut.

Aangesloten bij 97% van de verzekeraars

Geopend tot 20.00 uur en op zaterdag

Vandaag nog een afspraak? Bel nu!

Wat is een heupprothese?

Je heup is de plek waar je bekken vast zit aan je been. Een heupprothese is een vervanging van je heupgewricht met een kunstheup. Je heupgewricht bestaat uit een ‘kom’ in het bekken en een ‘kop’ aan het dijbeen. Deze passen precies in elkaar. De heupkop en de heupkom worden vervangen bij een heupprothese. Heb je veel pijn in je heupgewricht? Je kunt proberen een heupprothese te voorkomen met oefentherapieen een gezonde leefstijl. Als dat niet helpt dan biedt een heupprothese uitkomst. Je pijn wordt vervolgens minder of verdwijnt onder de juiste begeleiding. F3 Fysio in Rotterdam biedt je deskundige begeleiding. Wij helpen je graag veilig revalideren na een heupprothese. Ons doel is jouw herstel. Contact ons vandaag voor een afspraak.

Wanneer kun je weer autorijden, sporten of je hobby oppakken na een heupprothese operatie?

Dat zijn logische vragen na een heupoperatie. De revalidatieperiode verschilt per persoon, maar duurt gemiddeld tussen de 3 en 9 maanden. Soms gaat het sneller, soms is er meer tijd nodig – en dat is helemaal oké.

Bij F3 Fysio begeleiden we je stap voor stap naar een veilig en krachtig herstel. Heb je interesse hoe wij werken en onze focus op Rotterdam?. Met gerichte oefentherapie werken we aan pijnverlichting, het soepel buigen van je heup, spierversterking en een betere conditie. Zo kun je steeds meer op een verantwoorde manier.

Na verloop van tijd kun je je dagelijkse activiteiten weer pijnvrij oppakken.

Start vandaag nog met revalideren – neem contact met ons op voor een afspraak.

Wil je meer weten? Lees onze blog over heupoperatie zo ziet herstel en revalidatie eruit hier vertellen we alles over revalidatie, met specifieke informatie voor ouderen en waarom je op moet passen voor overbelasting.

Oefentherapie artrose

Een veelvoorkomende oorzaak van een pijnlijke heup is artrose. Je gewrichten bewegen niet soepel meer. Je botten schuren over elkaar. Klachten zijn stijfheid en pijn in je knieën, heupen, polsen, vingersof duimen. Met oefentherapie helpen wij je veilig bewegen en overbelasting te voorkomen.De stichting Reuma Nederland financiert onderzoek naar artrose. Hoe Artrose ontstaat is nog niet bekend. Wel verlicht een gezonde leefstijl en voldoende beweging jouw klachten. Wij gebruiken bij F3 Fysio de FitFoodFocus methode. Onder begeleiding beweeg je veilig en verbeter indien nodig je leeftstijl.

Kom vandaag nog langs bij een F3 Fysio-locatie in Rotterdam bij jou in de buurt

Heb je klachten na een heupprothese? Plan dan vandaag nog een afspraak bij F3 Fysio. We hebben vier locaties verspreid over Rotterdam – en daar komen er dit jaar nog meer bij. Ook op zaterdag ben je bij ons welkom.

Met ons online afsprakensysteem boek je eenvoudig zelf een afspraak op een moment dat jou uitkomt. Is er nog plek? Dan kun je soms al binnen 1 uur terecht.

Afspraak maken? Dat kan online, telefonisch of per mail – net wat jij prettig vindt.

Wat patiënten over ons zeggen

Beoordelingen van Google

Lars Boer

Ontzettend goed geholpen door Fabio. Binnengekomen met een blessure (onderrug, bil, knie) in aanloop naar een marathon. Door de kundige begeleiding heb ik mijn training continue kunnen doorzetten, terwijl tegelijkertijd aan herstel werd gewerkt. Inmiddels ben ik volledig pijn vrij en gevoelsmatig nog nooit zo fit geweest.

Fabio ziet snel waar het probleem zit en hoe dit aangepakt moet worden. Daarnaast begrijpt hij dat je gewoon door wilt trainen en denkt hij in mogelijkheden in plaats van beperkingen. Tot slot is Fabio gewoon fijn om mee te werken.

Mocht ik in de toekomst weer ergens tegenaan lopen, weet ik waar ik heen moet.

Reactie van de eigenaar:Dank je wel, Lars, voor je enthousiaste en uitgebreide review! Fantastisch dat je dankzij Fabio’s begeleiding niet alleen pijnvrij bent, maar ook fitter dan ooit — zeker met zo’n intensieve marathonvoorbereiding. Bij F3 Fysio Walenburgerweg denken we graag mee in mogelijkheden, zodat herstel en training hand in hand gaan. Veel succes met je marathon — geniet van elke kilometer! Met sportieve groet, Team F3 Fysio Walenburgerweg

Prasad Morde

I had recurrent shoulder dislocation issue since my childhood. Despite 2 surgeries, still it was dislocating. Finally I have 3rd surgery, it's called Laterjet and that's the best one to have. Then I joined F3 Fysio at Biljdrop. I wanted to gain same mobility and flexibility as my other shoulder have. I am so lucky and grateful to Akeem, being my trainer. Akeem is very careful with my concerns and he examined my shoulder very well. Akeem choose specifical exercises which helped to do all those activities that I could never do in last 20 years. within 4-5 sessions, I am super confident that with regular exercises, I will be perfectly normal, Finally!!! This is only because of taking at most care by Akeem after my surgery. He gave diligent attention to my pain threshold and helped me with all sort of exercises. I would highly recommend and advise that if you have to go for physiotherapy or such training, please go to F3 Fysio, Biljdrop and ask for Akeem. He is super nice person, very helpful, keeps a smile on his face, make sure to get full attention, motivates with doing exercises and eventually you will get best results!! Akeem, you are the best and I wish you keep doing the fantastic work as you like to do!!

Reactie van de eigenaar:Thank you so much, Prasad, for sharing your inspiring recovery story! It’s wonderful to hear how, after your Laterjet surgery, Akeem’s careful and motivating guidance helped you regain mobility and confidence in your shoulder — especially after so many years of challenges. At F3 Fysio Walenburgerweg, we always focus on personal attention and tailored exercises for lasting recovery. Keep up the exercises and enjoy your progress — pain-free and strong! Best regards, Team F3 Fysio Walenburgerweg

Madeleine Bierens

Ik ben met artrose klachten in mijn knie binnen en daar werd gelijk goed naar geluisterd..
Mijn fysiotherapeut heet Rick en is de meeste enthousiaste en vrolijke man die ik ken..
Elke behandeling is anders en gevarieerd..
Waardoor ik weer meer vertrouwen heb gekregen.. ik kan weer traplopen en de soepelheid is weer terug aan het komen ..
Ik ga met veel plezier naar de F3 fysio op de Walenburgerweg.

Reactie van de eigenaar:Dank je wel, Madeleine, voor je mooie woorden! Wat goed om te horen dat je dankzij Rick’s enthousiasme en gevarieerde behandelingen weer soepel kunt bewegen en traplopen — dat is een prachtige vooruitgang bij artroseklachten. Bij F3 Fysio Walenburgerweg richten we ons altijd op herstel mét vertrouwen, niet alleen op de klacht zelf. Blijf vooral lekker in beweging, dat helpt je knie sterk te houden. Met sportieve groet, Team F3 Fysio Walenburgerweg

Liset

Ik ben erg tevreden met de fysiotherapie door Fabio nadat ik een ruggenwervel heb gebroken. Zijn begeleiding richt zich zowel herstel en ook preventie door het sterker maken van de spieren. Fabio heeft goed oog voor de ‘mens achter de klacht’ en weet daardoor op een goede manier te motiveren (en als het nodig is af te remmen…). Ik vind het ook fijn dat ik zelf regie heb over m’n herstel door de oefeningen die ik thuis en op de sportschool kan doen. Verder ook een fijne sfeer bij deze praktijk. Bedankt!

Reactie van de eigenaar:Dank je wel, Liset, voor je uitgebreide en warme review! Een gebroken ruggenwervel vraagt veel geduld en doorzettingsvermogen — mooi om te horen dat Fabio’s begeleiding je helpt zowel te herstellen als sterker te worden. Bij F3 Fysio Walenburgerweg vinden we het belangrijk dat je zelf de regie houdt over je herstel, precies zoals jij beschrijft. Blijf de oefeningen rustig opbouwen en luister goed naar je lichaam. Met sportieve groet, Team F3 Fysio Walenburgerweg

Volgende Recensies