Zo kom je eindelijk van lage rugpijn af

Heb je regelmatig last van lage rugpijn? Vooral na langdurig zitten? Onze deskundige begeleiding zorgt ervoor dat je de juiste oefeningen doet om je rug te versterken. Niet zomaar lukraak, maar op maat gemaakt voor jouw situatie. Twee keer per week, gedurende 6 weken lang. Het resultaat? Een significante vermindering van lage rugpijn.

Expert status:
Bekijk onze 522 Google reviews
Geen symptoombestrijding, specialisten met een totaal visie
Persoonlijk Fit Food Focus behandelplan

Bel 010-2108399 Afspraak maken

Binnen zes weken blijvend klachtenvrij!

Aangesloten bij 97% van de verzekeraars

Geopend tot 20.00 uur en op zaterdag

Afspraak binnen één dag ingepland

Waarom een intensief 6 weken programma?

Verlammende pijn, uitstraling naar bil of been, of lage rugpijn na langdurig zitten? Schiet de pijn iets te vaak in je rug? Blijf er niet mee doorlopen, maar maak een afspraak bij een van onze fysiotherapeuten.

Onder intensieve begeleiding gedurende een fysiotherapeutisch traject van 6 weken pakken wij naast jouw klacht ook jouw leefstijl aan. Een gezonde leefstijl is namelijk belangrijk om de kans op lage rugpijn te verkleinen. Dit omvat verschillende aspecten, zoals het eten van gezonde voeding, voldoende ontspanning en slaap, dagelijkse beweging en het vermijden van stress.

Tijdens het intakegesprek bespreken wij met elkaar hoe jouw unieke behandeltraject eruit komt te zien.

• Oefeningen op maat
• Leefstijl en houding verbeteren
• Algehele belastbaarheid versterken

Kortom, of je nu last hebt van acute rugpijn of regelmatig last hebt van lage rugpijn na langdurig zitten, je kunt bij ons terecht! Door goede oefeningen voor de lage rug, een aanpassing in je leefstijl en het versterken van de lage rugspieren, kun jij weer zonder rugpijn door het leven gaan!

Wil je kennis maken met het Fit Food Focus vitaliteitsprogramma?

Bij F3 Fysio werken wij volgens onze methodiek Fit Food Focus: fysieke fitheid, mentale focus en gezonde voeding. Deze componenten zijn onlosmakend met elkaar verbonden bij het bereiken van een gezond lichaam.

Gebruik de methodiek als hulpmiddel om jouw leefstijl te veranderen. Zo kun jij sneller van lage rugklachten afkomen en de kans op klachten in de toekomst preventief verkleinen. Het programma kun je bekijken via https://fitfoodfocus.nu.

*Let op deze methodiek staat los van het 6-weken programma lage rugpijn.