Rugpijn is tegenwoordig een veel voorkomend probleem. Het is wereldwijd een veel voorkomende handicap geworden. En het voelt rottig als u zelf door rugpijn niet in staat bent uw eigen lichaam comfortabel te bewegen. U kunt echter enkele nuttige maatregelen nemen om rugpijn gemakkelijk te voorkomen of te verlichten door middel van fysiotherapie. Er zijn verschillende thuisbehandelingen en ook de juiste lichaamsmechanica, zoals gesuggereerd door de specialist in rugpijn, die uw rug volledig genezen en deze weer zeer functioneel maken.
Oorzaken:
Er zijn verschillende oorzaken van rugpijn. Enkele van de opmerkelijke oorzaken zijn:
- Uitgerekte spieren of pezen veroorzaakt door het tillen van zware voorwerpen of slapen in een slechte houding.
- Ontsteking veroorzaakt door enig letsel of ziekte.
- Artritis die stijfheid of zwelling veroorzaakt.
- Osteoporose die een verslechtering van de botmassa veroorzaakt.
- Gegleden of geblesseerde hernia.
- Een slechte houding, overgewicht en stress veroorzaken ook rugpijn.
Tekenen en symptomen:
Als u rugpijn heeft, zult u de onderliggende tekenen en symptomen opmerken:
- U voelt zich niet in staat om rechtop te staan.
- U zult een verminderd bewegingsbereik ervaren.
- U zult een harde pijnsensatie opmerken, met name een zeurende pijn de onderrug.
- U zult ook een stekende of stekende pijn voelen
Als u echter onverwacht gewichtsverlies, gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in de benen voelt, verlies van controle over de darmen of blaas, een kloppend gevoel in de buik, koorts, enzovoort, dan kan de situatie chronisch zijn.
Behandeling met fysiotherapeuten:
Behandeling door middel van fysiotherapie omvat:
- Het masseren van uw rug helpt u om de spieren te ontspannen, de pijn in de zachte weefsels te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren.
- Mobilisatie in de rug voor verbeterde flexibiliteit. Het wordt gedaan door langzame, afgemeten bewegingen zoals draaien, trekken of systematisch duwen van de botten en gewrichten.
- Manuele therapie gegeven door de fysiotherapeuten met hun handen of de bijbehorende relevante apparaten.
- Een juiste houding aannemen tijdens het slapen, autorijden, zitten enz.
- Door regelmatig oefeningen te doen zoals geadviseerd door de fysiotherapeut, blijft u warm en gespannen.
Rugpijn kan storend zijn. Door enkele veranderingen in je levensstijl toe te passen, zoals begrijpen hoe zware voorwerpen voorzichtig te tillen, een gezond gewicht te behouden, in de juiste houding slapen, oefentherapie Rotterdam en nog veel meer, kan rugpijn helpen genezen.
Op zoek naar fysiotherapie in Rotterdam?
Bij F3 Fysio kun je terecht voor diverse gespecialiseerde behandelingen. Met meerdere locaties in Rotterdam is er altijd een ervaren fysiotherapeut bij jou in de buurt.
Heb je vragen of wil je jouw klachten laten beoordelen? Wij luisteren naar jouw verhaal en stellen een behandelplan op dat past bij jouw situatie. Samen werken we aan een duurzaam herstel, zodat je weer met vertrouwen kunt bewegen.
✔️ Geen wachttijden
✔️ Professioneel én persoonlijk
✔️ Meer dan 1.400 Google-reviews met een 5-sterrenbeoordeling
➡️ Bel ons of plan eenvoudig online je afspraak voor een intake of behandeling. Ons team staat voor je klaar.
