Het najaar is aangebroken en dat betekent dat de najaarstoernooien en –competities er aan komen voor voetbal, hockey, tennis en andere sporten. Hoe zorg je ervoor dat je je lichaam klaar maakt voor deze periode?
In het najaar heeft onze lichaam een andere conditie dan in de zomer. Om die overgang voorspoedig te laten verlopen is het voor sporters aan te raden om een afspraak te maken bij de fysiotherapeut. Bij F3 Fysio hebben we fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in sport fysio. Wees preventief en laat een check-up doen bij F3 Fysio. Het is voor iedereen belangrijk om eens in de zoveel tijd de conditie van het lichaam in kaart te brengen. Voor sporters is dit nog belangrijker dan voor anderen. Zij vragen immers structureel meer van hun lichaam en moeten daarom ook bewuster zijn van de krachten en de zwakheden van hun lichaam. We zullen checken hoe het gesteld is met je lichaam, na de rust die het in de zomerperiode heeft gehad. Op een vrij eenvoudige wijze kunnen wij kijken naar de disbalans en de zwaktes van het lichaam. Dit kunnen we vervolgens door middel van simpele oefeningen corrigeren met als doel blessures en trauma’s aan het lichaam te signaleren of de kans erop te minimaliseren. Naast de fysieke conditie die we op deze manier optimaliseren is het zo dat je ook zelfverzekerd op je benen zult staan tijdens de competitie wat ook weer een positief effect heeft op het voorkomen van blessures.
Kortom! Een kleine moeite, maar veel baat!
