Een frozen shoulder begint bij pijn in de schouder en straalt vaak uit naar de bovenarm. Je hebt er in het begin last van bij bewegen maar in een verder stadium heb je zelfs pijn in rust. De verstijfde schouder geneest bijna altijd vanzelf maar helaas kan dit proces lang duren. Fysiotherapie helpt bij het herstel.
Hoe ontstaat een frozen shouIder?
De pijn die wordt ervaren bij een bevroren schouder komt door een ontsteking in het gewrichtskapsel. Het kapsel bestaat uit los weefsel zodat de schouder zich vrij kan bewegen. Door de ontsteking wordt het gewrichtskapsel dik en verschrompeld. Binnen enkele weken tot maanden verstijft het gewrichtskapsel, met als resultaat dat je de schouder steeds minder goed kunt bewegen. Je ervaart stijfheid en pijn. Er wordt pas gesproken over een frozen shoulder als je in tenminste drie richtingen minder goed kunt bewegen.
Drie fasen frozen shoulder
Fase 1: Verstijving
Toenemende pijn met uitstraling naar de arm. De schouder beweegt steeds minder makkelijk en simpele handelingen kosten meer moeite.
Fase 2: Bevriezing
De pijn verdwijnt naar de achtergrond, er is voornamelijk een ernstige beperking bij het bewegen. Fysiotherapie helpt jou te werken aan verbetering van het bewegen.
Fase 3: Ontdooiing
De beweeglijkheid neemt per dag toe. Er is geen pijn meer en er kan gewerkt worden aan het verbeteren van beweegpatronen. Onze fysiotherapeuten zullen jou in deze fase helpen bij het verbeteren van kracht en uithoudingsvermogen van de schouderspieren.
Deze factoren vergroten het risico op een frozen shoulder
- Blessure, botbreuk of operatie
- Diabetes
- Schildklieraandoeningen
- Ziekte van Parkinson
- Hartaanval, hersenbloeding
- Behandelingen voor borstkanker
Hoeveel mag je je schouder belasten?
Onze therapeuten bieden begeleiding bij het vinden van een balans tussen ontspanning en inspanning. Daarnaast leren wij jou om te gaan met lichamelijke beperkingen tijdens het uitvoeren van dagelijkse handelingen zoals sporten, werk of in het huishouden. Ook worden mobilisaties en andere technieken behandeld met als doel pijnvermindering en het vergroten van de beweeglijkheid.
Vergoeding zorgverzekering
De frozen shoulder wordt gezien als een chronische aandoening en wordt vanaf de 21e behandeling vergoed vanuit de basisverzekering. Dit betekent dat je de eerste 20 behandelingen voor eigen rekening neemt (tenzij je een aanvullende verzekering hebt).
Op zoek naar fysiotherapie in Rotterdam?
Bij F3 Fysio kun je terecht voor diverse gespecialiseerde behandelingen. Met meerdere locaties in Rotterdam is er altijd een ervaren fysiotherapeut bij jou in de buurt.
Heb je vragen of wil je jouw klachten laten beoordelen? Wij luisteren naar jouw verhaal en stellen een behandelplan op dat past bij jouw situatie. Samen werken we aan een duurzaam herstel, zodat je weer met vertrouwen kunt bewegen.
➡️ Bel ons of plan eenvoudig online je afspraak voor een intake of behandeling. Ons team staat voor je klaar.
✔️ Geen wachttijden
✔️ Geen verwijzing nodig
✔️ Professioneel én persoonlijk
✔️ Beste beoordelingen van Rotterdam
