De lever is een belangrijk orgaan in het menselijk lichaam. Het bevindt zich centraal in de buikholte onder het hart en heeft verschillende essentiële functies. Wat zijn de 7 functies van de lever? Eén van de belangrijkste functies van de lever is het reinigen van het bloed door giftige stoffen te verwijderen. Daarnaast speelt de lever een rol bij de stofwisseling, de opslag van voedingsstoffen en de productie van gal. Kortom, de lever is onmisbaar voor een gezond lichaam. Het is daarom belangrijk om goed voor de lever te zorgen door een gezonde levensstijl te hanteren en overmatig alcoholgebruik te vermijden.
De lever is een belangrijk orgaan in het menselijk lichaam en vervult verschillende cruciale functies. We hebben de 7 belangrijkste functies van de lever voor je opgesomd:
Wat zijn de 7 functies van de lever? Als eerste bespreken we de stofwisseling. Het proces waarbij het lichaam voedingsstoffen omzet in energie en bouwstoffen. Het is een onmisbaar onderdeel van het menselijk lichaam en zorgt ervoor dat we kunnen functioneren en groeien. De stofwisseling vindt plaats in verschillende organen, zoals de lever, de nieren en de darmen.
De lever speelt een cruciale rol in de stofwisseling. Het is verantwoordelijk voor de afbraak en omzetting van voedingsstoffen, zoals koolhydraten, vetten en eiwitten.
Daarnaast reguleert de lever de bloedsuikerspiegel door glucose op te slaan als glycogeen en dit weer vrij te geven wanneer nodig.
2. Detoxen
De lever zuivert het bloed van schadelijke stoffen zoals alcohol en medicatie, en transformeert deze in minder schadelijke stoffen die het lichaam kan verwijderen.
Een manier om de lever en het bloed te zuiveren is door het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bessen, groene bladgroenten en kurkuma. Deze voedingsmiddelen helpen om vrije radicalen te bestrijden en de lever te ondersteunen bij het ontgiftingsproces.
3. Aanmaak van eiwitten
Eiwitten zijn belangrijke bouwstenen voor ons lichaam en zijn betrokken bij tal van processen, zoals het opbouwen en herstellen van weefsels, het transporteren van stoffen in ons bloed, en het functioneren van het immuunsysteem.
De lever produceert verschillende soorten eiwitten, waaronder albumine, stollingsfactoren en andere plasma-eiwitten. Deze eiwitten worden in de levercellen (hepatocyten) aangemaakt en vervolgens afgegeven aan de bloedbaan, waar ze hun specifieke functies kunnen vervullen.
Het proces van eiwitaanmaak in de lever wordt strak gereguleerd door genetische en biochemische mechanismen. Verschillende voedingsstoffen en hormonen spelen een rol bij het stimuleren of remmen van de eiwitsynthese in de lever.
4. Opslag voor vitaminen
Er zijn verschillende manieren om vitaminen binnen te krijgen, zoals via voedingssupplementen, verrijkte voedingsmiddelen en natuurlijke voedingsbronnen. Het is belangrijk om te weten dat sommige vitaminen in vet oplosbaar zijn, terwijl andere in water oplosbaar zijn. Dit heeft invloed op hoe ze worden opgenomen en opgeslagen in ons lichaam.
Vitaminen die worden opgeslagen:
Vetoplosbare vitaminen (A, D, E en K) worden opgeslagen in de lever en vetweefsels. Dit betekent dat ons lichaam ze kan opslaan voor toekomstig gebruik.
Vitaminen die niet worden opgeslagen:
Aan de andere kant worden wateroplosbare vitaminen (B-vitaminen en vitamine C) niet opgeslagen in ons lichaam en moeten we ze regelmatig via voeding binnenkrijgen.
De lever fungeert als opslagplaats voor vitaminen (zoals vitamine A, D, E, K) en mineralen (zoals ijzer en koper) die het lichaam nodig heeft.
5. Verwerking van voedingsstoffen
Nummer 5 van de 7 functies van de lever: de verwerking van voedingstoffen uit de darmen.
Wanneer voedsel wordt gegeten, worden de voedingsstoffen via de darmwand in de bloedbaan opgenomen en naar de lever getransporteerd. Hier worden ze verder afgebroken, omgezet en opgeslagen voor later gebruik. Kortom, de lever zet deze voedingsstoffen om in bruikbare vormen voor het lichaam.
6. Reguleren van cholesterol
Cholesterol is een vetachtige stof die essentieel is voor het lichaam. Het speelt een belangrijke rol bij de opbouw van celmembranen, de productie van hormonen en de aanmaak van vitamine D. Echter, een teveel aan cholesterol in het bloed kan leiden tot gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten.
Gelukkig heeft ons lichaam een ingebouwd systeem om de cholesterolspiegels te reguleren, waarbij de lever een cruciale rol speelt. De lever is een orgaan dat betrokken is bij talloze metabolische processen, waaronder de synthese, afbraak en eliminatie van cholesterol.
Een van de belangrijkste functies van de lever met betrekking tot cholesterol is de productie van gal. Gal is een vloeistof die wordt uitgescheiden in de darmen en helpt bij de spijsvertering van vetten. Cholesterol wordt gebruikt als bouwsteen voor galzuren, die vervolgens worden uitgescheiden in de gal. Op deze manier draagt de lever bij aan de verwijdering van overtollig cholesterol uit het lichaam.
7. Galproductie
Tot slot de laatste en 7e functie van de lever: gal.
De lever fabriceert gal, een lichaamsvloeistof die noodzakelijk is voor de vertering en opname van vet in de darmen.
Gal wordt geproduceerd door de levercellen en vervolgens opgeslagen in de galblaas. Wanneer voedsel de dunne darm binnengaat, wordt gal vrijgegeven om te helpen bij de vertering en absorptie van vetten.
De lever produceert ongeveer 600-1000 ml gal per dag, afhankelijk van de voedingsinname. Gal bestaat uit water, cholesterol, galzouten, bilirubine en fosfolipiden. Deze stoffen helpen bij het emulgeren van vetten, waardoor ze gemakkelijker kunnen worden afgebroken en opgenomen door het lichaam.
Nu je weet wat de 7 functies van de lever zijn zou je je nog visueel kunnen verdiepen in de werking van dit belangrijke orgaan. In deze video legt een arts uit waarom de lever eigenlijk een grote chemische fabriek is.
Of lees verder voor tips om je lever gezond te houden.
Zo houd je je lever gezond
Je hebt kunnen lezen hoe belangrijk het is om een gezonde lever te behouden. Wanneer is je lever eigenlijk gezond? Een gezonde lever functioneert optimaal en is vrij van ziekten en aandoeningen. Om ervoor te zorgen dat je lever gezond blijft, zijn er een aantal belangrijke factoren om rekening mee te houden.
Gezonde voeding
Gezonde voeding zorgt voor een gezond lever. Eet daarom veel verse groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, transvetten en overtollige suikers.
Er zijn specifieke voedingsmiddelen die bekend staan om hun ondersteunende werking voor de lever, zoals kurkuma, knoflook, bieten, broccoli en citrusvruchten. Deze voedingsmiddelen kunnen helpen om de lever te ontgiften en te beschermen tegen schade.
Het is ook belangrijk om voldoende water te drinken, omdat hydratatie essentieel is voor een gezonde leverfunctie.
Beperk alcoholgebruik
Het is algemeen bekend dat alcoholgebruik schadelijk kan zijn voor de lever. De lever is een vitaal orgaan dat verantwoordelijk is voor het filteren van giftige stoffen uit ons lichaam. Regelmatig alcohol drinken kan leiden tot leverbeschadiging en zelfs leverziekten zoals levercirrose.
Regelmatige lichaamsbeweging
Door regelmatig te bewegen, kan de bloedcirculatie verbeteren en kan de lever beter functioneren. Daarnaast kan lichaamsbeweging helpen bij het handhaven van een gezond gewicht, wat op zijn beurt de levergezondheid ten goede komt.
Dus ga wandelen, fietsen, zwemmen, dansen of doe sportactiviteiten. Het is aanbevolen om minstens 150 minuten per week matige lichaamsbeweging te krijgen, verspreid over meerdere dagen.
Geen schadelijke stoffen
Schadelijke stoffen kunnen zich in verschillende vormen manifesteren, zoals in de lucht die we inademen, het voedsel dat we consumeren en de producten die we op onze huid aanbrengen. Deze stoffen kunnen een negatieve invloed hebben op onze lever, het orgaan dat verantwoordelijk is voor het ontgiften van ons lichaam.
Om schadelijke stoffen te vermijden, is het belangrijk om bewust te zijn van de ingrediënten in producten die je gebruikt. Dit geldt niet alleen voor voedsel, maar ook voor cosmetica, schoonmaakmiddelen en andere alledaagse producten. Door te kiezen voor natuurlijke en biologische opties kun je de blootstelling aan schadelijke stoffen minimaliseren.
Daarnaast is het belangrijk om de lucht in je leefomgeving zo schoon mogelijk te houden. Dit kan worden bereikt door regelmatig te ventileren.
Wat zijn de functies van de lever? Na het lezen van dit artikel ben jij helemaal up to date over dit reinigende orgaan. Al met al vervult de lever dus een aantal zeer belangrijke functies in je lichaam die onmisbaar zijn voor een goede gezondheid. Het is daarom van groot belang om goed voor je lever te zorgen en een gezonde levensstijl te hanteren.
Fysiotherapie in Rotterdam bij een leveraandoening
Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij de behandeling van leveraandoeningen. Wanneer de lever niet goed functioneert, kan dit leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Fysiotherapie kan helpen bij het verminderen van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het bevorderen van de algehele gezondheid van patiënten met leveraandoeningen.
Eén van de belangrijkste aspecten van fysiotherapie bij leveraandoeningen is het aanleren van specifieke oefeningen die gericht zijn op het versterken van de spieren, het verbeteren van de balans en het vergroten van de flexibiliteit. Daarnaast kan fysiotherapie ook gericht zijn op het verbeteren van de ademhalingstechnieken, wat vooral belangrijk is bij leveraandoeningen die de longfunctie beïnvloeden.
Naast oefentherapie kan fysiotherapie ook bestaan uit manuele therapie, massage en ontspanningsoefeningen. Deze behandelingen kunnen helpen bij het verminderen van pijn en het bevorderen van een gevoel van welzijn bij patiënten met leveraandoeningen. Bovendien kan fysiotherapie ook advies en begeleiding bieden bij het omgaan met vermoeidheid, wat vaak voorkomt bij leveraandoeningen.
Wil je meer informatie over behandeling van leveraandoeningen? Neem dan contact met ons op of maak direct een afspraak voor een intakegesprek.
