Vanaf jongs af aan leren we hoe we onze tanden moeten poetsen en dat tandpasta daar een cruciaal onderdeel van is. Fluoride is een veelbesproken onderwerp als het gaat om tandpasta en mondgezondheid. Er zijn verschillende meningen over de effecten ervan op de lichamelijke gezondheid. Is deze schadelijk en moeten we het juist vermijden of is fluoride essentieel voor een goede mondgezondheid? In deze editie leer je meer over de effecten van fluoride op de gezondheid.
Fluoride is een mineraal dat veel voorkomt in de aardkorst. Het wordt vaak toegevoegd aan tandpasta en mondwater. Wist je dat ons drinkwater zelfs fluoride bevat?
Dit mineraal zit van nature in de bodem en bereikt op deze manier het grondwater. Maar het belandt bijvoorbeeld ook via tandpasta in het afvoerputje en via de rioolwaterzuiveringsinstallatie in het oppervlaktewater.
De werking van fluoride
Fluoride in tandpasta zorgt ervoor dat je tandglazuur versterkt. Tandglazuur is het harde, beschermende laagje dat de tanden bedekt. Wanneer tanden worden blootgesteld aan zuren, bijvoorbeeld afkomstig van suikers en bacteriën in de mond, kan het glazuur worden aangetast. Ook helpt het bij het remineraliseren van het glazuur, waardoor het sterker wordt en beter bestand is tegen zuuraanvallen.
Naast het versterken van het tandglazuur, kan het ook helpen bij het verminderen van de hoeveelheid bacteriën in de mond. Dit kan op zijn beurt bijdragen aan het voorkomen van tandplak en tandvleesontsteking.
Naast de voordelen voor de mondgezondheid, wordt fluoride ook gebruikt in de industrie en de landbouw. Het wordt bijvoorbeeld gebruikt in de productie van bepaalde chemicaliën en meststoffen.
Is fluoride slecht?
Fluoride in tandpasta heeft volgens wetenschappers twee kanten: het kan lokaal de tanden harder maken, maar kan bij doorslikken de gezondheid negatief beïnvloeden. Ook zijn er studies die suggereren dat overmatige blootstelling aan dit mineraal schadelijk kan zijn voor bepaalde organen, zoals de nieren en de schildklier. Daarnaast wordt fluoride in verband gebracht met een verhoogd risico op botbreuken en bepaalde vormen van kanker. Ook kan fluoride in tandpasta tandfluorose veroorzaken.
Tandfluorose
Tandfluorose, wat voornamelijk bij kinderen voorkomt, is een aandoening die wordt veroorzaakt door overmatige blootstelling aan fluoride in tandpasta tijdens de ontwikkeling van het gebit. Dit resulteert in verkleuring en vlekken op het tandglazuur.
De ernst van tandfluorose kan variëren, van lichte witte vlekken tot meer ernstige bruine vlekken en zelfs deuken in het glazuur.
Het is belangrijk om de blootstelling aan fluoride in tandpasta bij jonge kinderen te beperken, aangezien zij gevoeliger zijn voor de ontwikkeling van tandfluorose. Ouders moeten toezicht houden op het gebruik van fluoridehoudende tandpasta en ervoor zorgen dat kinderen niet te veel tandpasta inslikken.
Fluoride in tandpasta is niet slecht zolang je kunt doseren
Een van de belangrijkste voordelen van fluoride is dat het helpt bij het remineraliseren van het tandglazuur. Dit betekent dat het mineraal kan helpen bij het herstellen van kleine beschadigingen aan het glazuur, waardoor tandbederf kan worden voorkomen. Bovendien kan het de vorming van tandplak verminderen en de groei van schadelijke bacteriën in de mond remmen.
Daarnaast is aangetoond dat regelmatig gebruik van fluoridehoudende producten kan leiden tot sterkere en gezondere tanden. Dit is vooral belangrijk voor kinderen, omdat zij nog in de ontwikkelingsfase van hun gebit zitten en extra bescherming nodig hebben tegen tandbederf.
Fluoride in tandpasta is dus alleen effectief wanneer het op de juiste manier wordt gebruikt. Een teveel aan dit mineraal kan leiden tot aandoeningen zoals fluorose, wat resulteert in verkleuringen van het glazuur. Daarom is het belangrijk om de aanbevolen hoeveelheid fluoride in acht te nemen en kinderen onder toezicht te houden bij het gebruik van fluoridehoudende producten.
Hoeveel fluoride in tandpasta?
In een tube tandpasta zit gemiddeld 1 tot 1,5 milligram fluoride per gram tandpasta. Gebruik fluoride op een verantwoorde manier, bijvoorbeeld door het uitspugen van tandpasta na het poetsen. Op deze manier is het veilig en effectief voor het behoud van een gezond gebit.
Hier zijn enkele tips om tandpasta met fluoride verantwoord te gebruiken:
1. Gebruik de juiste hoeveelheid: Een hoeveelheid ter grootte van een erwt is voldoende voor volwassenen. Voor kinderen jonger dan 6 jaar moet de hoeveelheid tandpasta nog minder zijn, ongeveer ter grootte van een rijstkorrel.
2. Spoel niet na: Na het poetsen is het beter om niet te spoelen met water. Op deze manier kan de fluoride in tandpasta langer op de tanden blijven en zorgen voor een langdurige bescherming.
3. Houd de tandpasta buiten het bereik van kinderen: Aangezien te veel fluoride schadelijk kan zijn, is het belangrijk om de tandpasta buiten het bereik van kinderen te houden en ervoor te zorgen dat ze de tandpasta niet inslikken.
Tandpasta met minder of zonder fluoride
Tandpasta zonder fluoride wordt steeds populairder. Veel mensen zijn op zoek naar een tandpasta die weinig van dit mineraal bevat, omdat zij zich zorgen maken over de mogelijke negatieve effecten ervan op de gezondheid. Geef jij de voorkeur aan tandpasta zonder fluoride?
Kies dan een tandpasta die natuurlijke ingrediënten bevat en toch helpen bij het reinigen en beschermen van de tanden, zonder de toevoeging van fluoride. Tandpasta zonder fluoride kan nog steeds effectief zijn bij het voorkomen van tandbederf.
Je vindt deze tandpasta’s in natuurwinkels of online.
Weg met lichamelijke klachten met F3 Fysio in Rotterdam
Heb je klachten? Blijf er niet te lang mee zitten. Behandeling bij F3 Fysio kan je helpen om weer op de been te komen. Wij bieden behandelingen aan die verder gaan dan alleen het bestrijden van symptomen. Onze holistische aanpak richt zich op het vinden van de oorzaak van jouw klachten, zodat we gericht kunnen werken aan herstel en preventie.
Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten bieden diverse behandelingen aan, waaronder kinderfysiotherapie, oefentherapie, manuele therapie en sportfysiotherapie. Of je nu last hebt van blessures, chronische pijnklachten of bewegingsbeperkingen, bij F3 Fysio ben je aan het juiste adres.
Wij zijn gevestigd in Rotterdam Centrum en staan klaar om jou te helpen bij het verminderen van jouw klachten en het verbeteren van jouw algehele welzijn. Neem vandaag nog contact met ons op voor een afspraak en zet de eerste stap naar een gezonder en pijnvrij leven!
