Ondanks de maatregelen die genomen zijn om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan, mag de fysiotherapie van het RIVM haar deuren openhouden. Dit klinkt misschien vreemd, want we zijn toch immers fysiek in contact met mensen? Dat klopt. Daarom legt F3 Fysio uit waarom het noodzakelijk is dat onze deuren voor »
Over minder dan een maand is het zover, de mooiste marathon van Nederland! Zondag 5 april 2020 vindt de 40e editie van de NN Marathon Rotterdam plaats. Of dit nu je eerste of misschien tiende editie wordt: een goede voorbereiding is het halve werk. F3 Fysio helpt jou graag op weg om je »
De wintersport is voor velen de vakantie waar heel het jaar naar uit gekeken wordt. Het oplopen of hebben van een blessure is dan ook de nachtmerrie van iedere wintersporter. Helaas komt gemiddeld 1 op de 17 wintersporters niet zonder kleerscheuren thuis. Hoe voorkom je zo’n dergelijke blessure? Deze vraag krijgen wij vaak gesteld. Hoewel een ongeluk soms in een klein hoekje »
In Nederland is hockey een veelal beoefende sport. Van top tot teen: blessures komen veelvuldig voor in de tak van deze sport. De kans op blessures is bij hockey dan ook twee keer zoveel kans op blessures als bij sporten in het algemeen. Bij F3 Fysio helpen wij graag om je van je »
In beweging met COPD? Velen moeten er niet aan denken. Wanneer je met COPD aan het bewegen bent, raak je eerder benauwd. Daarom voelt sporten vaak onnatuurlijk. Toch levert bewegen op de lange termijn veel op. F3 Fysio legt uit waarom het juist goed is om met COPD in beweging te komen. De »
Bezorgen je lichamelijke klachten je onrust en stress? Is er sprake van een acute klacht of loop je er al een langere tijd mee rond? Wij vinden het als team belangrijk dat je met een klacht snel terecht kan. Bij F3 Fysio kun je daarom zowel overdag als in de avonduren terecht. Ook »
Kramp, pijn en een stijf gevoel in de kuiten tijdens het lopen? Moet u hierdoor even stilstaan en trekt de pijn daarna weer weg? Dan is het een goede kans dat u last heeft van zogeheten ‘etalagebenen’. F3 Fysio legt uit wat dit fenomeen inhoudt én wat u kan doen om ervan af »
Letsel aan de voorste kruisband is een beruchte blessure bij sporten zoals voetbal en skiën. Dankzij onze samenwerking met de Medinova kliniek Zestienhoven zien wij steeds meer mensen revalideren van een blessure aan de voorste kruisband. Maar wat is de voorste kruisband nu precies? F3 Fysio legt uit wat deze beruchte blessure inhoudt »
Artrose. Artrose wordt ook wel verstaan onder de term gewrichtsslijtage. Tot de dag van vandaag bestaat hierover nog de misconceptie dat het kraakbeen slijt door beweging. Dit is echter alles behalve waar. F3 Fysio legt uit waarom beweging juist goed is en dat iedereen met een indicatie voor knie- heupartrose recht heeft op »
Zweepslag is een bekende term binnen sportblessures en fysiotherapie. Vaak wordt een zweepslag verward met spierkrampen,- pijn, en,- knopen. Maar wat wordt hier nu precies onder verstaan? En als je een zogeheten zweepslag hebt opgelopen, hoe ga je er dan mee om? Zoals de naam al verraadt: het voelt alsof er een ‘zweep’ »